Bel voor meer informatie 010 - 3075433

Workout video's

Laatste video’s

Triceps Pushdown

Triceps Pushdown De Triceps Pushdown is een oefening waarmee je de Triceps traint.

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs De Dumbbell Shrugs is een oefening vooral gericht op het trainen van de monnikskapspier (Trapezius) en dan voornamelijk het bovenste gedeelte. Deze oefening wordt uitgevoerd met behulp van...

Reverse Fly Machine

Reverse Fly Machine De Rear Deltoid Machine, ook wel de Reverse Fly, is een oefening die vooral gericht is op het achterste deel, de scapular, van de schouderspieren. Wanneer je...

Latt Pull Down

Weighted Pull Ups De lat pulldown is een oefening voor de latissimus dorsi. Het is daarom een oefening om de rugspieren te trainen. De latissimus dorsi is de spier waar...

Weighted Pull Ups

Weighted Pull Ups Pull-ups zijn in wezen een oefening die je zonder veel instructies correct kunt uitvoeren. Je pakt een horizontale stang beet met een bovenhandse (handpalmen van je af),...

Seated One-arm Cable Pulley Rows

Seated One-arm Cable Pulley Rows In deze video laat ik zien hoe je de Seated One-arm Cable Pulley Rows goed uitvoert