Bel voor meer informatie 010 - 3075433

Category

Schouders

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs De Dumbbell Shrugs is een oefening vooral gericht op het trainen van de monnikskapspier (Trapezius) en dan voornamelijk het bovenste gedeelte. Deze oefening wordt uitgevoerd met behulp van twee dumbbells.

Reverse Fly Machine

Reverse Fly Machine De Rear Deltoid Machine, ook wel de Reverse Fly, is een oefening die vooral gericht is op het achterste deel, de scapular, van de schouderspieren. Wanneer je met de rug naar deze machine gaat zitten is het een oefening voor de borstspieren, maar in dit artikel behandelen we hoe je de schouders...