Bel voor meer informatie 010 - 3075433
Ben jij klaar om te veranderen?

Je doel bereiken in 3 stappen

MOTIVATIE

Samen maken wij een goed uitgewerkt fitnessplan. Een plan met uitdagende oefeningen waardoor je gemotiveerd blijft tot jouw doel is bereikt.

VOEDING

Zonder de juiste voedingstoffen kan je jouw lichaam zich niet vormen naar het gewenste resultaat. Naast een fitnessplan maken wij een voedingsschema afgesteld op jouw lichaam.

PERSOONLIJK BEGELEIDING

Om het gewenste resultaat te bereiken is het belangrijk dat de fitness oefeningen goed en rustig worden uitgevoerd. Een goede houding is belangrijk om blessures te voorkomen. Als Personal Trainer zal ik je hierin begeleiden zodat je steeds een stapje vooruit gaat.

Geoffroy Keeldar

Wil jij voor écht resultaat gaan? Dan begeleid ik jou om het maximale te bereiken. Door één-op-één fitness zal ik je helpen in korte tijd bijzondere resultaten te behalen.

In overleg zal ik een fitness en voedingschema maken wat er voor zal zorgen dat wij jouw doel zullen bereiken.

Ben jij er klaar voor!

Door fitness oefeningen goed uit te voeren zorg je er voor dat je spieren onderworpen wordt aan een veel grotere weerstand dan normaal. Deze weerstand is afkomstig van fitness toestellen, losse gewichten of gewoon je eigen lichaamsgewicht. Met deze manier van trainen versterk je al je spieren in je hele lichaam. Daarnaast in fitness er verder op gericht om je houding, vorm, functie van de spieren, je conditie en je hele lichaam te verbeteren.

Dus.. waar wacht je nog op! Laten we vandaag beginnen!

Hardcore
Fitness plan
Strak in 12 weken!

In 12 weken tijd gaan we niet praten maar doen!
5 dagen per week gaan we hard aan de slag om jouw
lichaam te transformeren.

Ben jij er klaar voor!

Grenzen opzoeken

Met een personal trainer zoek je sneller grenzen op die je zelf niet op zou zoeken

Juiste technieken

Een personal trainer zorgt dat oefeningen juist worden uitgevoerd om blessures te voorkomen.

Variatie

Je bent altijd verzekerd van variatie in de oefeningen. Zo houd je het langer vol om je doelen te bereiken.

Waarom jij een personal trainer nodig hebt

De vraag “Waarom een personal trainer?” is eenvoudig te beantwoorden. Het is onderzocht en bewezen dat het motiveert als je aangemoedigd wordt bij het sporten. Die uitkomst is dan ook meteen een antwoord op de vraag. Een personal trainer motiveert.

Motivatie is één, maar belangrijker is dat met behulp van een personal trainer resultaten worden geboekt. Want zonder resultaat verdwijnt uiteindelijk ook de motivatie.

Je kan verschillende redenen hebben om met een personal trainer te werken. Of het nu gaat om afvallen, in vorm te blijven, blessure preventie of fitter worden. De reden dat je daarvoor beter een personal trainer kan inschakelen, is eenvoudig: het zorgt voor resultaat.

Jouw personal trainer

Als personal trainer werk ik er elke dag aan om fit en in shape te blijven. Alles wat ik hierover weet en hebt geleerd draag ik graag aan jou over!

Fitness feiten

  • Wist je dat je ongeveer 7000 calorieën moet verbranden om een kilo vet kwijt te raken?

  • Wist je dat met sporten niet alleen je lichaam aan spreekt maar ook je hersenen worden hierdoor verbeterd. Je energieniveau word namelijk verhoogd en serotonine in je hersenen neemt toe. Serotonine zorgt ervoor dat je je prettig voelt.

  • Wist je dat je nooit te oud zal zijn om squats te kunnen doen

  • Wist je dat hoe meer spieren je hebt, hoe meer calorieën je verbrandt in rust.

  • Wist je dat sporten je beter weerbaar maakt tegen kwalen en ziektes

  • Wist je wanneer je sport je bloeddruk verlaagt en dat de kans op hart en vaatziekte en een beroerte kleiner maakt.

  • Wist je dat spieren niet groeien tijdens de training. De training zorgt alleen voor de prikkel. In rust herstellen de spieren.